市政护栏厂家自我关怀能力培养！

2022年7月26日，市政护栏厂家很关心员工的一些心灵健康，为了让市政护栏厂家员工身体健康，开始展开了关于“自我关怀的培训”，经过这场培训，我们市政护栏厂家自我关怀分享：

市政护栏厂家自我关怀：

1、学习关爱自己

将自己放在首位

调节饮食

锻炼身体

休息和放松

2、提高自己约束能力

三件事计划

每天做三件不想做但应该做的事情

或不做自己想做但是不该做的事情

3、自我安慰

听音乐

烹饪烘焙

和孩子一起玩

打扫卫生

自我对话

4、同情自己

允许自己做普通人

市政护栏厂家需要通过上面的一些培训，市政护栏厂家通过了上面这些方法来提高自己的自我关怀能力，为了提高自己的幸福程度！